Selülit Tipinize Göre Diyet

Her selülit aynı değil bilmeden yapılan diyetler bir işe yaramıyor. Selülit tipinizi bulun ve incelmeye başlayın.

Her cins selülite diyet uygulamanın çok sakıncalı ve faydasız olduğunu belirten uzmanlar üç selülit tipini tanımladı ve kurtulma yollarını açıkladı... Kadınların selülitlerini tanımadan tedavi etmeye çalıştıklarını açiklayan Londra'nın önde gelen kliniklerinden Radical Beauty Medical doktorlari şöyle konuştu: "Önce selülitin tipi bilinmeli; tedavi ardından gelmelidir. Kadınlar her cins selülite diyet uyguluyor. Ancak bu diyetlerin hiçbir faydası olmuyor."

Sizinki hangi tip?

Ne tür selülite sahip oldugunuzu bulmak için asagidaki sorulari "evet" veya "hayır" diye cevaplandırın...

1.Tip Selülit

- Kilo fazlanız var mı?
- Kilo probleminiz her zaman var mıydı?
- Selülitiniz yumuşak kaygan ve koyu bir muhallebi görünümünde mi?
- Kolayca parmaklarınızın arasında sıkıştırabiliyor musunuz?
- Selülitiniz vücudunuzun alt ve üst kısımlarına eşit dağılmiş durumda mı?
- Stresli biri misiniz?

2.Tip Selülit

- Bacaklarınız kalın şiş ve varisli mi?
- Kramp giriyor mu?
- Reglinizden önce şişkinlik hissediyor musunuz?
- Yazın ayaklarınız daha fazla mı şişiyor?
- Bacaklarınız ayak bilekleriniz ve baldırlarınız kalın mı?
- Vücudunuzun alt kısmı üstüne nazaran daha sıkı ve soğuk mu?
- Parmağınızı baldırınıza bastırınca deri çöküyor ve bir süre öyle mi kalıyor?

3.Tip Selülit

- Selülitleriniz sert mi bastırınca acıyor mu?
- Daha çok baldırlarınızda ve dizlerinizin arka kısmında toplanmış vaziyette mi?
- Deriniz beyaz kuru ve hassas mı?
- Zayıfladığınızda üst kısmınızdan mı kilo veriyorsunuz?
- Uzun zamandır var olan selülitlerinizden ne yaparsanız yapın kurtulamıyor musunuz?
- Selülitlerinizin görünümü ayın muayyen günlerine göre değişmiyor mu?
- Hareketli bir insan mısınız?

Değerlendirme

Olumlu cevaplarınızın çoğu "1. Tip"e aitse selülitleriniz "yağlı" "2. Tip"e aitse "süzme" "3. Tip"e aitse "lifli" cins.

İşte tedavi

1. Tipin tedavisi: Diyetle geçecek tek selülit tipi bu... Diyet ile vücudunuzda ensülin salgılanmasının düzenlenmesi gerekiyor.

Kahvaltı: Yağsız çökelek 1 yumurta katı peynir tavuk eti kepekli ekmek.
Sabah 10 ve akşam 5: Aç olmasanız da kahve veya çay ve kahvaltı listesinden bir çesit yiyecek.
Öğle ve akşam yemeği: Karışık salata veya patatessiz bir çorba.
Yağsız et tavuk balık kahvaltıda yenmemişse yumurta yeşil sebze yenilebilir.
Sabah kahvaltısı listesinden 1 çesit ya da muhallebi.
1 dilim kepek ekmeği veya sadece haftada 1 kere az pilav mercimek haşlanmış patates yiyebilirsiniz.
Tavsiyeler: Kızarmış ve beyaz şekerli besinlerden uzak durun. Spor yapın özellikle uzun ve hızlı yürüyüş.

Aşağıdaki mineralleri bol bol almaya özen gösterin:
Çinko: Deniz ürünleri süt sarmısak bezelye.
Bakır: Tavuk yumurta kabuklu deniz mahsulleri mantar pırasa sarmısak bezelye limon armut avokado.
Selenyum: Et balık yumurta ıspanak mantar pırasa.
C Vitamini: Maydonoz kivi portakal limon çilek.
E vitamini: Kırmızı biber lahana rezene.


2. Tipin tedavisi: En çok görülen selülit tipi. Temel bir lenf ve kan dolaşımı sisteminden kaynaklanıyor. Bacaklarda kramplar örümcek ağı gibi kılcal damarlar morartılar görülüyor. Vücut sürekli su topluyor. Stres ve hormon değişiklikleri durumu daha da kötüleştiriyor.

Beslenme: Selülitlerden kurtulmak için diyet yapmayin; faydasi olmaz. Az tuz ve az sekerli maddeler yiyin. Bol bol üzüm portakal greyfurt karnabahar yiyin C ve E vitamini alın. Azar azar bol su için.
Spor: Yürüyüş yüzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapın ama tenis ve hızlı aerobik yapmayın.
Tedavi: Lenflerin boşaltılması bitki özleriyle tedavi masaj ve kremlerle kan dolaşımını düzeltilmesi mezoterapi hormonların kontrol edilmesi ve düzenlenmesi.

Tavsiyeler: Çorapla ve yüksek ökçeli ayakkabı giymeyin bacak bacak üzerine atmayın alkol ve sigaradan uzak durun.

3. Tipin tedavisi: Çok kilolu degilseniz diyet yapmanin yarari olmaz.

Beslenme:Vücudunuza bol miktarda amino asit kolajen ve yeni deri altı lifleri sağlayacak protein gerekli. Et balık ve tavuk yiyin. C ve E vitaminleri karoten çinko ve selenyum alın. Her gün bol bol su için. Deri ve kaslarınızı kuvvetlendirecek her tür sporu yapın.
Tedavi: Uzmanların hazırlayacağı özel mezoterapi kokteyli özel kremli masaj.